・外で遊ぶより家の中で遊ぶ方が好き
(家の中でゴロゴロする時が多かった)
・外出するのがめんどくさかった
・友達が呼びに来ないと外に出て行かなかった
・土、日は、ずっとテレビを見たり、マンガを読んだりしてしまい、外に出なかった
・近くの物(本など)も人に取ってもらっていた。
・歩くことが好きではなかった
・歩くと疲れるから歩かなかった(面倒くさい)
・近くの場所でもすぐに自動車に乗っていた
・塾まで車か自転車で行っていた
・1時間目はボーとしていた
・頭が痛くなったり、ボーとしたりすることが多かった
・学校から家が遠くて嫌だった |
・自分から運動する意識が高まった
・短時間でも外に出て運動するようになった
・部屋で遊ぶより外で友達と遊ぶようになった
・学校から走って帰るようになった
・休日、ほとんど外で遊ぶようになった
・休日、お父さんやお母さんと1万歩いくまで(2時間ぐらい)お散歩に行くようになった
・休日、おじいちゃんとおばあちゃんと遠いスーパーまで40分ぐらい散歩するようになった
・土、日兄弟(父母も)で遊ぶようになった
・外に出かけるようになった(市立図書館など)
・自分で歩いて物を取るようになった
・歩くことが好きになった
・遠くても自分から進んで歩くようになった
(習い事や塾、図書館、買い物、友達の家まで
など)
・犬の散歩に行くようになった
・ゴミ出しに自分から行った
・回覧板を置きに行くようになった
・お風呂洗いをするようになった
・洗濯物を干すようになった
・友達と競争しあえて楽しかった
・お母さんと歩数を競争しあえて楽しかった
・自分の運動量が実感できた
・歩数計を持ったか意識するようになった |